2015-07-03 17:53:20
作者:pf8751240
清燉黃酒鯽魚湯非常適合身體虛弱的產(chǎn)婦使用,其中鯽魚中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,可以幫助補充身體所需的各種營養(yǎng),其次黃灑可促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,具有補血養(yǎng)顏、活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)等作用,同時促進(jìn)產(chǎn)婦惡露的排出。
有不少產(chǎn)婦在坐月子期間都有奶水不足的困惑,有的是因為營養(yǎng)不足造成的,而有的屬于先天原因造成的。對于那些因為因營養(yǎng)不足造成的奶水不足的現(xiàn)象,我們可以通過食療來進(jìn)行營養(yǎng)的補充,今天給大家介紹一個促進(jìn)產(chǎn)婦下奶的清燉珍珠紅黃酒鯽魚湯,鯽魚和黃酒都是傳統(tǒng)的下奶食材,結(jié)合在一起更是效果顯著,同時大家也可以參看本站關(guān)于產(chǎn)婦下奶食譜的相關(guān)介紹,里面有多種促進(jìn)產(chǎn)婦下奶的食療辦法。
材料:鮮活鯽魚若干條、帶糟黃酒200ml、蔥段、姜片、花生油10ml、鹽3g
制作方法:1、現(xiàn)將鯽魚開膛清洗干凈2、鍋內(nèi)放入花生油燒熱,放入鯽魚煎至兩面金黃3、加適量清水燒開時候放入黃酒小火慢燉20分鐘出鍋。
珍珠紅官網(wǎng):http://www.pearlred.com/
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