肝臟位于人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，膽囊之前端且于右邊腎臟的前方，胃的上方，平均重達1.5公斤左右。日常生活中，我們稱呼重要的人可能會叫成“我的心肝寶貝”從這些話語中也可以了解到，肝臟對我們的作用，那么日常肝臟該怎么保養(yǎng)我們的肝臟呢?
保養(yǎng)肝臟小方法：
1.遠離酒精
酒精具有一定的滲透性和刺激性，肝臟的主要成分為蛋白質(zhì)，并且質(zhì)地比較柔軟，酒精的滲透性和刺激性很容易對肝臟造成影響。日常生活中因為種種原因，很多人都離不開酒精，時間長了容易導致酒精肝等一系列問題。
想要保養(yǎng)肝臟，還需要少量接觸酒精，最好能做到戒除酒水。必要需要喝酒的場合，喝酒前做到不空腹，酒后可以泡杯茶醒醒酒，盡量減少對肝臟的傷害。
2.肝臟排毒
保養(yǎng)肝臟，還要學會為肝臟排毒。肝臟作用于人體，可以起到排毒解毒的作用。在生活中，我們可以常吃些清熱解毒的食物，比如：木耳、蓮子、絲瓜、苦瓜等，還可以常用金銀花、蒲公英泡水喝，從而起到為肝臟排毒的作用。除了排毒以外，平時我們應該盡量戒掉不良習慣，盡量減少對肝臟的傷害，也可以減輕肝臟排毒工作的負荷。
幫助肝臟排毒，也能提升肝臟功能，對養(yǎng)護肝臟大有好處。
3.補充護肝營養(yǎng)
除了遠離酒精，幫助肝臟排毒以外，我們還要學會給肝臟補充營養(yǎng)。肝臟中，蛋白質(zhì)是主要組成成分，所以經(jīng)常為身體補充蛋白質(zhì)，不僅能為肝臟提供營養(yǎng)，還可以幫助肝臟修復受損細胞。
除了補充蛋白質(zhì)以外，養(yǎng)護肝臟補充水飛薊等營養(yǎng)素也是一種比較實用的方法，水飛薊最早在公元1世紀希臘及羅馬的經(jīng)典著作有記載，它的種子含有黃酮類天然產(chǎn)物水飛薊素。就其作用而言，水飛薊素是一種抗氧化劑，能夠加強肝細胞外膜的穩(wěn)定性，具有護肝作用。
除了水飛薊具有護肝作用外，葛根、丹參、五味子也是不錯的護肝營養(yǎng)。在《藥性論》里關于葛根的記載有提到過“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”，可見葛根還有解酒的作用。丹參在《本草綱目》里有介紹到丹參”活血，通心包絡，氣血順了，對我們養(yǎng)肝也更有利。五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，曾有記載其藥用價值極高，有強身健體和護肝的功效。
想要利用水飛薊來養(yǎng)護肝臟，很多人都想問水飛薊哪個牌子好呢?不妨試試同時含有水飛薊、葛根、丹參和五味子的湯臣倍健水飛薊葛根丹參片。多種護肝成分搭配在一起，給我們的肝臟補充足夠營養(yǎng)。
日常肝臟保養(yǎng)，補充營養(yǎng)很重要。對于肝臟的營養(yǎng)補充，含有水飛薊、葛根、丹參、五味子幾種護肝成分的湯臣倍健水飛薊葛根丹參片更適合!
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