春季，很多人出現(xiàn)局部濕疹、水泡、發(fā)癢的癥狀，以為是過敏，其實是因為春生，陽氣上升，身體毒素都浮于體表，身體開始排毒、排濕毒的一種表現(xiàn)，建議大家：一定要抓住時
機把濕毒排出來，因為寒則淤、淤則堵，不祛除濕氣，容易引起一系列疾病。
給大家推薦一個號稱“祛濕之王”的食物——薏米!常飲薏米茶，不但能祛除體內(nèi)的濕氣，還能夠清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)!
薏米，是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。更可貴的是，薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，對于脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好的療效。
薏米茶除了可以單獨沖泡飲用外，還可以輔以其他材料沖泡，增加營養(yǎng)，豐富口感，而且祛濕效果會更好。
芡實
芡實又名雞頭子，它含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分，具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中的功效。芡實同時具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰的良物。
茯苓
茯苓，俗稱茯靈。，古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。
茯苓味甘、淡，性平，入藥具有利水滲濕的功用，不僅可以緩解寒熱虛實各種水腫，而且利水不傷正氣，為利水消腫的要藥。茯苓的長處除了利水消腫，還具有祛濕的作用，胖人多吃茯苓，有祛濕降體重的功效。
有條件的人，可以嘗試把薏米、芡實和茯苓發(fā)酵后，再泡著喝，三種食物經(jīng)過發(fā)酵，能夠有效萃取食物中的精華，并且利于人體吸收。如果沒有條件的話，也可以給大家推薦一款茶：本宮駕到薏米大師茶。
本宮駕到薏米大師茶的配料中除了有薏米、芡實、茯苓之外，還有山藥、決明子等藥食同源的食材，它們和紅茶深度發(fā)酵，營養(yǎng)成分要比直接用薏米、芡實、茯苓泡茶要高得多。
春季祛濕祛得好，夏季才能沒煩惱。祛除濕氣，不僅能夠排除皮膚表層的濕毒，而且薏米茶還有美白的功效，常喝薏米茶，能夠提高人體的新陳代謝速度，再結(jié)合適量的運動，人很容易就瘦下來。所以身體濕氣重的人一定要抓住春天這個比較佳的養(yǎng)生季節(jié)祛除身體的濕氣哦!
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