2015-12-12 15:50:07
作者:shanzhiguo
紫莓含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。已經(jīng)知道的紫莓的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
紫莓是黑龍江省的特產(chǎn)。紫莓又名黑豆果、黑加侖,是從蘇聯(lián)引進的一個虎耳草科多年生漿果類小灌木特種果樹。壽命可達20年以上。紫莓的果實營養(yǎng)豐富,果實中含有A、B、C等多種維生素,尤其是維生素C含量更為突出。并富花青素等,可以食用。
紫莓含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。已經(jīng)知道的紫莓的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
紫莓功效一:堅固牙齦、保護牙齒
要想身體好,首先牙齒好,要想牙齒好,必須牙齦好。那么怎么保護牙
齦健康呢?當(dāng)然,這包括很多方面,其中一個非常重要的方面就是保證維生素C的攝取。人體缺乏維生素C時,容易導(dǎo)致牙齦營養(yǎng)不良,引發(fā)牙齦的萎縮退化,易發(fā)生牙齦紅腫出血等牙周病。紫莓中維生素C含量非常豐富,更重要的是還含有大量的抗氧化成分,這樣就確保了維生素C的作用效果。
紫莓功效二:保護肝功能
肝臟是“人體比較大的化工廠”,肝臟功能受損將嚴(yán)重威脅人的健康。各種肝損傷與體內(nèi)氧自由基和脂質(zhì)過氧化密切相關(guān),所以增加人體內(nèi)可以對抗過氧化的營養(yǎng)物質(zhì)對于保護肝臟功能至關(guān)重要。紫莓富含多種抗氧化生物活性物質(zhì),如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質(zhì)等等。
紫莓功效三:改善視功能
人體的眼球是接受光刺激的器官,環(huán)境里有些光線會對眼睛視網(wǎng)膜造成損傷,這個過程叫做“視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷”,過量光子的吸收誘導(dǎo)視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量的自由基,導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化和活性氧形成,促使視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能障礙,比較終致使視功能受損。紫莓富含的多種抗氧化生物活性物質(zhì),如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質(zhì)等等,可以通過為人體補充抗氧化劑而保護視功能。同時黑醋栗活性花青素,也為黑醋栗復(fù)合固體飲品的核心成分。
紫莓功效四:延緩衰老
人體衰老是一個非常復(fù)雜的過程,但是核心環(huán)節(jié)是自由基造成的過氧化損傷。人體本可以通過自身機制清除過多的自由基,但隨著年齡增加,人體清除自由基的能力會逐漸下降。為保持人體健康和延緩衰老,從食物中攝入具有抗氧化作用的營養(yǎng)物質(zhì)就非常重要了。紫莓富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及紫莓多糖等物質(zhì),這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質(zhì)。
紫莓功效五:補血補氣
女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝、改善臉色的功效,平常多吃紫莓,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把紫莓,連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
紫莓功效六:保護心腦血管
紫莓籽中的鋅含量高,可作為供鋅來源;維生素C的含量極高,明顯高于柑橘、山楂,種子中亞油酸含量高,具有降血壓,降血脂和抗動脈硬化等作用。另一種γ-亞麻酸,是人體不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用,多不飽和脂肪酸也具有良好的保護心腦血管的作用,紫莓葉提取物則對抗骨關(guān)節(jié)炎的防止非常有益。(編輯:山之果)
本文推薦山之果告訴您常食紫莓的6個好處僅代表作者觀點,不代表本網(wǎng)站立場。本站對作者上傳的所有內(nèi)容將盡可能審核來源及出處,但對內(nèi)容不作任何保證或承諾。請讀者僅作參考并自行核實其真實性及合法性。如您發(fā)現(xiàn)圖文視頻內(nèi)容來源標(biāo)注有誤或侵犯了您的權(quán)益請告知,本站將及時予以修改或刪除。
猜您喜歡
最新推薦
林清軒第二屆肌膚細(xì)胞級抗皺科研大會舉辦,首部藍皮書重磅發(fā)布
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-18
2025-03-17
相關(guān)新聞
紫莓含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。已經(jīng)知道的紫莓的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
俗話說,一場秋雨一場寒,伴隨著淅淅瀝瀝的秋雨,天氣真的是涼了下來。尤其是早晨,絲絲涼意讓人不得不感嘆夏季真的結(jié)束了。
隨著近年來水污染事件頻發(fā),飲水安全越來越受大眾的關(guān)注,凈水器隨之走入家庭。人們對水質(zhì)的健康與安全要求越來越高,TDS筆也跟著在網(wǎng)絡(luò)上大賣。
隨著近年來水污染事件頻發(fā),飲水安全越來越受大眾的關(guān)注,凈水器隨之走入家庭。人們對水質(zhì)的健康與安全要求越來越高,TDS筆也跟著在網(wǎng)絡(luò)上大賣。
睡眠質(zhì)量的好壞,對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實,原因可能很多,大致可以分為兩大類:一、外在因素1、饑餓多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,適當(dāng)給寶寶補充點水分可以讓他安靜。2、缺鈣缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低,容易引起大腦植物性神經(jīng)興奮,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜
聽到蒸汽房您第一反應(yīng)會想到什么呢?僅僅只是在享受蒸汽時才會用到?這是一個很大的誤區(qū),蒸汽房包含了許多功能,不僅有蒸汽功能還有淋浴、按摩、泡浴等等功能。華美嘉將會從實用的角度為大家講講蒸汽房的優(yōu)勢。
發(fā)酵環(huán)節(jié)順利完畢,現(xiàn)在正在進行澄清工藝,山之果小漿果系列果酒的問世填補了很多行業(yè)的空白。都是按照國際領(lǐng)先的水平去生產(chǎn)山之果果酒的,可以跟世界一流的果酒去PK品質(zhì)。
家電清洗行業(yè),光從名字上聽就知道是和家電有關(guān),沒錯!所謂的家電清洗說的通俗一點就是給家用電器進行深度清洗保養(yǎng)。很多創(chuàng)業(yè)者光看到別人做家電清洗做的風(fēng)生水起,憑著一腔熱血就想一頭扎進家電清洗行業(yè),但是隔行如隔山,對于家電清洗行業(yè)你是否有正確的認(rèn)知呢?加盟什么家電清洗品牌好?加盟條件有哪些?加盟后續(xù)遇到系列問題該怎么處理?等諸多的問題,未之來帶您走進家電清洗行業(yè)知識小課堂。
在大多數(shù)人的眼中,冷凍牛肉的營養(yǎng)、味道遠(yuǎn)比不上新鮮的牛肉,就算高價也想辦法購買剛屠宰的肉??墒欠裾嫒缦M者認(rèn)為的那樣,新鮮肉更好吃而“冷凍等于劣質(zhì)”?其實你們錯了!
在上周的項目總結(jié)會上,我負(fù)責(zé)的ERP項目實施被老板批評為ERP系統(tǒng)與企業(yè)實際運作完全脫節(jié)成為“兩張皮”。表現(xiàn)為一時是超級緊身衣,束縛著公司的正常運
熱門推薦
最新招商信息
相關(guān)推薦