經(jīng)常會聽到一些人說，眼睛干澀不舒適可以補(bǔ)充葉黃素，那么葉黃素是什么東西呢？
一、什么是葉黃素
葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素又被稱為“眼黃金”。在眼睛視網(wǎng)膜黃斑部和晶狀體中含有，特別是黃斑部含量濃度最高。葉黃素還是一種抗氧化劑，是一種具有維生素A活性的類胡蘿卜素，還被稱為植物黃體素。
二、葉黃素的作用是什么
1.保護(hù)眼睛不受光線損害
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑中的主要色素，適量的補(bǔ)充葉黃素可以增加視網(wǎng)膜黃斑色素密度，能夠過濾藍(lán)光，并且使藍(lán)光對視網(wǎng)膜上光感細(xì)胞的傷害降低，從而減少藍(lán)光對眼睛的損害。
2.具有抗氧化的作用
葉黃素具有抗氧化的作用，能夠抑制有害自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛的傷害。當(dāng)視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質(zhì)時，可吸收光線而防止黃斑氧化受傷，保護(hù)黃斑免遭破壞。
葉黃素雖然在眼部視網(wǎng)膜中含量較多，但是人體內(nèi)無法生成，需要通過從外界來進(jìn)行補(bǔ)充。
三、如何補(bǔ)充葉黃素
1.多吃富含葉黃素的食物。菠菜、黃玉米、甘藍(lán)等蔬菜中都含有大量的葉黃素，還有獼猴桃、木瓜、柑橘等水果中也含有豐富的葉黃素。
2.食用含有葉黃素的產(chǎn)品，直接補(bǔ)充葉黃素。市場上含有葉黃素的產(chǎn)品有很多，那葉黃素什么牌子好呢？這里推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊。
湯臣倍健越橘葉黃素酯含有源自厄瓜多爾萬壽菊花的葉黃素酯，葉黃素酯比普通葉黃素的穩(wěn)定性和生物吸收率高，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葉黃素吸收大量藍(lán)光，對眼部視網(wǎng)膜起到保護(hù)作用。
湯臣倍健健視佳還含有越橘提取物和天然β-胡蘿卜素。越橘提取物富含花青素，能保護(hù)視網(wǎng)膜組織中的毛細(xì)血管，從而達(dá)到改善視疲勞的效果。天然β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，可以緩解眼睛干澀、增強(qiáng)暗適應(yīng)能力。湯臣倍健健視佳，三重精華，呵護(hù)眼睛，緩解視疲勞。
葉黃素對維護(hù)眼部健康有很大的作用，我們除了平時要多從新鮮蔬果中攝取葉黃素外，還可以直接補(bǔ)充健視佳越橘葉黃素酯，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，更方便、更快捷，更好的滋養(yǎng)雙眼！
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