葉黃素(Lutein)是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對(duì)眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營(yíng)養(yǎng)素。
眼睛干澀疼疲勞能吃葉黃素嗎?葉黃素什么牌子好?
人們時(shí)常感覺(jué)眼睛干澀、眼睛疼、眼疲勞，那么，你知道哪些人更容易得干眼癥嗎?
1、中老年女性
由于體內(nèi)的雌激素會(huì)隨年齡下降，激素水平易紊亂，導(dǎo)致干眼癥時(shí)常發(fā)生在中老年女性身上。
2長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的人
一直帶著隱形眼鏡會(huì)使眼部缺氧，有些人甚至戴著隱形眼鏡睡覺(jué)，導(dǎo)致干眼癥，建議平時(shí)少戴，必要應(yīng)縮短戴隱形眼鏡的時(shí)間。
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3長(zhǎng)時(shí)間用電子產(chǎn)品的人
一般在使用電子產(chǎn)品時(shí)，人眨眼的頻率會(huì)下降，導(dǎo)致淚液大量蒸發(fā)，形成干眼癥。
所以看手機(jī)、看電腦控制在40分鐘左右為宜，最多不要超過(guò)1小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間用眼后記得眺望遠(yuǎn)方10分鐘，之后再繼續(xù)工作。
眼睛干澀疼，用眼過(guò)度等同消耗眼睛里的營(yíng)養(yǎng)，要更好緩解癥狀需要及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，葉黃素作為眼睛必要的營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化和光保護(hù)作用，為你的眼睛提供更全面的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)，有效緩解眼疲勞，改善眼睛干澀。
那么干眼癥患者應(yīng)該如何選購(gòu)葉黃素產(chǎn)品呢?葉黃素什么牌子好呢?
1.建議在購(gòu)買的時(shí)候一定要注意選擇正規(guī)品牌，最好是大品牌的產(chǎn)品，如湯臣倍健這樣的著名名牌，質(zhì)量才能得到保障。
2.其次要注意葉黃素與葉黃素酯產(chǎn)品的區(qū)別。葉黃素酯指的是一種類胡蘿卜素的一種脂肪酸，可以在人體所需時(shí)轉(zhuǎn)化為葉黃素，并且葉黃素酯的光熱穩(wěn)定性優(yōu)于葉黃素，如果是以葉黃素酯為原料制備的產(chǎn)品，補(bǔ)充會(huì)更穩(wěn)定，吸收效果更好。
3.葉黃素對(duì)于眼睛雖然有很好的保護(hù)功效，但是一定要注意攝入劑量，不要因攝入過(guò)量給身體造成負(fù)擔(dān)，建議每日補(bǔ)充10毫克以內(nèi)就足夠了。
這里推薦可以使用湯臣倍健旗下的天然護(hù)眼產(chǎn)品——“健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊”，每粒含有5mg的葉黃素酯，進(jìn)口自美國(guó)等地，由南美萬(wàn)壽菊提取而成的葉黃素酯。健視佳還富含歐洲的越橘提取物和天然的β-胡蘿卜素，這兩種天然的護(hù)眼成分，協(xié)助更好護(hù)眼!
健視佳越橘葉黃素膠囊富含越橘提取物花色苷和葉黃素，其中花色苷具有促進(jìn)眼部血液流通的作用，補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)緩解眼疲勞;而葉黃素是人眼黃斑區(qū)的主要色素，具有較強(qiáng)抗氧化性和過(guò)濾藍(lán)光，可以清除晶狀體的自由基，減緩晶狀體氧化速度。
葉黃素?zé)o疑對(duì)眼睛是有幫助的，選擇合適的葉黃素產(chǎn)品適量補(bǔ)充，才是對(duì)眼睛最好的呵護(hù)!
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