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多功能筋膜刀是用于深層按摩和疏通筋膜的一種工具。下面是多功能筋膜刀使用教程：
1. 清潔：使用前，請(qǐng)使用溫水和肥皂清潔工具確保表面無污垢。刀片部分可以使用酒精或消毒液消毒。
2. 熱身：使用之前做好熱身，讓肌肉組織有一定的放松和柔軟。
3. 使用姿勢(shì)：將多功能筋膜刀拿在手中，從刀柄握住，手掌放在刀頭上，用刀片慢慢接觸肌肉組織，按照所需的方向進(jìn)行按壓。
4. 平行方向：將刀片放平在肌肉組織上，按照平行方向進(jìn)行按摩，以逐步加深肌肉組織的放松。
5. 垂直方向：將刀片垂直于肌肉組織進(jìn)行按壓，主要用于深層肌肉的疏通和松動(dòng)。
6. 角度調(diào)整：根據(jù)需要調(diào)整刀片與肌肉組織的接觸角度，以更好地進(jìn)行按摩。
7. 頻率控制：使用多功能筋膜刀時(shí)，不要過度使用，以免肌肉組織過度受損。初始可以根據(jù)感覺每個(gè)區(qū)域按摩5-10分鐘，以后逐漸加長時(shí)間。
8. 注意事項(xiàng)：使用時(shí)要避開骨頭和關(guān)節(jié)，不要使用在開放性傷口和腫脹的區(qū)域。
9. 使用完畢：使用后，用溫水和肥皂清潔工具并放置在清潔干燥的地方。
希望以上介紹能幫助您了解如何正確使用多功能筋膜刀。
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