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1. 洗滌準備：準備一個大號洗衣機或者一個寬大的盆，一些中性洗滌劑，溫水和一個干凈的毛巾。
2. 檢查維護標簽：先檢查枕頭上是否有清洗指導，如果有，按照標簽上的說明進行清洗。如果沒有標簽或者指導，可以繼續(xù)以下步驟。
3. 清洗前準備：將橡膠枕頭的枕套取下，并將枕套與枕頭分開。將橡膠枕頭放入洗衣機或者盆中，添加適量的中性洗滌劑。
4. 手洗：用手輕輕揉搓橡膠枕頭，確保洗滌劑充分滲透并清洗枕頭的每個部分。盡量避免用力搓揉，以免損壞枕頭內(nèi)部結構。
5. 清洗和漂洗：洗滌一段時間后，將橡膠枕頭拿出來，清洗掉洗滌劑。然后用溫水將橡膠枕頭徹底漂洗干凈，確保沒有殘留的洗滌劑。
6. 自然晾干：用干凈的毛巾包裹橡膠枕頭，輕輕擰出多余的水分，然后將枕頭放在通風透氣的地方晾干。避免暴曬或者使用熱風設備來加速干燥，以免損壞枕頭。
7. 干燥后整理：枕頭完全干燥后，輕輕拍打橡膠枕頭以恢復其原狀，并重新裝上枕套。
請注意，以上方法適用于大多數(shù)橡膠枕頭，但如果您的枕頭有特殊材質(zhì)或結構，請查看枕頭上的清洗說明或咨詢生產(chǎn)商以獲得正確的清潔方法。
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