芝麻丸功效與作用?芝麻丸和橙子可以一起吃嗎

芝麻丸是指用生姜、芝麻、蜂蜜、冰糖制作而成的藥食，用于寒性哮喘、 補腎散寒 、調(diào)和脾胃、 老年性哮喘 和經(jīng)常性便秘。芝麻丸的熱量是比較高的，每100g的芝麻丸大約含有500大卡的熱量，所以一定要適量服用，以免熱量過高引發(fā)肥胖。

芝麻丸有補益精血，潤腸通便潤燥的功效，芝麻丸能藥食兩用，能治療須發(fā)早白，血虛，腸燥，便秘，產(chǎn)后乳少，頭暈眼花等。芝麻丸的主要成分是黑芝麻。

黑芝麻的成分包括脂肪油，花生酸，硬脂酸，芝麻素，芝麻粉，維生素E，葉酸，蛋白質(zhì)，車前糖，磷元素，鉀元素，草酸鈣，細(xì)胞色素等，營養(yǎng)豐富，具有補精益血、潤腸通便、益精潤燥功效。治療少白頭，頭暈眼花，產(chǎn)后少乳，腸道便秘，血虛津枯等。

一般人群都可以吃黑芝麻，也可以吃黑芝麻丸，但不能一次吃得太多，避免導(dǎo)致消化不良，高血脂的人群適度服用，如果吃芝麻丸產(chǎn)生不良反應(yīng)就要及時就診。

芝麻和橙子可以同吃，通常不會產(chǎn)生有害物質(zhì)危害身體健康。芝麻和橙子都是日常生活中常見的食物，可以適量攝入。

芝麻里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷、鎂、鉀、鈣等成分，能夠為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還含有膳食纖維，能夠一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。但是因為芝麻含有一定油脂，需要注意避免進(jìn)食過多，導(dǎo)致能量過剩的情況。橙子富含維生素C、鉀、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠為身體補充營養(yǎng)，還能夠起到改善食欲的效果。

需要注意的是，對芝麻和橙子過敏的人不建議食用，否則可能出現(xiàn)紅斑、瘙癢等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適，建議及時去醫(yī)院就診。同時芝麻和橙子也需適量同食，過多進(jìn)食后會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)腹脹等消化不良癥狀。日常生活中要注意合理飲食，少攝入辛辣刺激的食物，多吃清淡、易消化的食物，少食多餐，不要暴飲暴食。