目前市場(chǎng)上出售的燕麥片種類(lèi)很多，種類(lèi)也非常的煩雜，要選一款好的又合適自己的麥片難上加難。那么，該怎么選購(gòu)麥片?什么樣的麥片好?下面，小編就來(lái)為大家推薦一些選購(gòu)麥片的技巧吧!m.mkyah.cn 品牌網(wǎng)
關(guān)鍵詞：速溶營(yíng)養(yǎng)麥片
口味指數(shù)：
為了追求速溶麥片的口感，不少營(yíng)養(yǎng)麥片會(huì)添加植脂末等材料，食用時(shí)會(huì)有香濃的奶味，口感不錯(cuò)。
方便指數(shù)：
對(duì)于辦公室白領(lǐng)而言，速溶營(yíng)養(yǎng)麥片應(yīng)該是比較為熟悉的了，只要加入清水就能沖出濃濃奶香的麥片粥，不但充當(dāng)了匆忙上班族的早餐包，還能在下午茶時(shí)間泡一杯作充饑之用。
營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：
盡管標(biāo)注著“營(yíng)養(yǎng)麥片”的名頭，但因?yàn)檫@類(lèi)麥片往往經(jīng)過(guò)粉碎精加工，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是流失得比較多的，比如存在于燕麥麩皮中的膳食纖維，會(huì)因?yàn)榉鬯榫贫鴵p失。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，整谷類(lèi)、簡(jiǎn)單加工而成的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。像現(xiàn)在的大米，許多經(jīng)過(guò)外層拋光處理，雖然外表光鮮亮麗，但營(yíng)養(yǎng)成分卻流失得很快。
減肥MM比較適合吃純麥片
關(guān)鍵詞：純麥片
口味指數(shù)：
純麥片從形態(tài)上來(lái)看是壓碎的麥片，基本上沒(méi)有添加其他成分，會(huì)散發(fā)出一種淡淡的天然麥香，但口味淡，需要添加牛奶等調(diào)味。
方便指數(shù)：
純麥片分即食麥片和煮食麥片兩類(lèi)，前者經(jīng)過(guò)高溫處理，已經(jīng)是熟的，食用時(shí)只需要加熱水或者熱牛奶沖調(diào)，或是加熱3分鐘就能食用了。而煮食麥片是由生麥片制成的，需要煮20-30分鐘才能食用。
營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營(yíng)養(yǎng)麥片等其他各類(lèi)麥片都要高。因?yàn)樵诩庸み^(guò)程中沒(méi)有過(guò)多的加工工藝，只是簡(jiǎn)單地將燕麥壓制成麥片，保證了谷類(lèi)的完整性。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是，這種整谷類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)成分保留得比較為全面，尤其是各種礦物質(zhì)和維生素。
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