2014-01-03 00:14:18
作者:admin
目前市場上出售的燕麥片種類很多,種類也非常的煩雜,要選一款好的又合適自己的麥片難上加難。那么,該怎么選購麥片?什么樣的麥片好?下...
目前市場上出售的燕麥片種類很多,種類也非常的煩雜,要選一款好的又合適自己的麥片難上加難。那么,該怎么選購麥片?什么樣的麥片好?下面,小編就來為大家推薦一些選購麥片的技巧吧!m.mkyah.cn 品牌網(wǎng)
關鍵詞:速溶營養(yǎng)麥片
口味指數(shù):
為了追求速溶麥片的口感,不少營養(yǎng)麥片會添加植脂末等材料,食用時會有香濃的奶味,口感不錯。
方便指數(shù):
對于辦公室白領而言,速溶營養(yǎng)麥片應該是比較為熟悉的了,只要加入清水就能沖出濃濃奶香的麥片粥,不但充當了匆忙上班族的早餐包,還能在下午茶時間泡一杯作充饑之用。
營養(yǎng)指數(shù):
盡管標注著“營養(yǎng)麥片”的名頭,但因為這類麥片往往經(jīng)過粉碎精加工,其營養(yǎng)價值卻是流失得比較多的,比如存在于燕麥麩皮中的膳食纖維,會因為粉碎精制而損失。從營養(yǎng)學角度來說,整谷類、簡單加工而成的產(chǎn)品,營養(yǎng)價值比較高。像現(xiàn)在的大米,許多經(jīng)過外層拋光處理,雖然外表光鮮亮麗,但營養(yǎng)成分卻流失得很快。
減肥MM比較適合吃純麥片
關鍵詞:純麥片
口味指數(shù):
純麥片從形態(tài)上來看是壓碎的麥片,基本上沒有添加其他成分,會散發(fā)出一種淡淡的天然麥香,但口味淡,需要添加牛奶等調(diào)味。
方便指數(shù):
純麥片分即食麥片和煮食麥片兩類,前者經(jīng)過高溫處理,已經(jīng)是熟的,食用時只需要加熱水或者熱牛奶沖調(diào),或是加熱3分鐘就能食用了。而煮食麥片是由生麥片制成的,需要煮20-30分鐘才能食用。
營養(yǎng)指數(shù):
從營養(yǎng)價值來看,純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營養(yǎng)麥片等其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多的加工工藝,只是簡單地將燕麥壓制成麥片,保證了谷類的完整性。營養(yǎng)學家的觀點是,這種整谷類食物的營養(yǎng)成分保留得比較為全面,尤其是各種礦物質(zhì)和維生素。
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